Como gerenciar a perda de esportes

O valor de deixar de lado os jogos anteriores

Você acha difícil superar um jogo ruim ou uma perda?

Você refaz o seu desempenho repetidamente em sua mente, espancando -se com cada pequeno erro?

Se você ou seus atletas continuarem repetindo erros em sua mente, isso afasta Camisola Santos Laguna sua confiança e interfere na sua capacidade de fazer em suas capacidades no próximo jogo.

É absolutamente normal ficar chateado por uma perda e erros. Você não deve sentir que há algo errado com você depois de jogar menos do que o seu melhor.

O problema é quando você não pode deixar de lado esses pensamentos e sentimentos negativos … ou quando você começa a duvidar da sua capacidade de fazer no presente … ou pergunte a si mesmo: “Por que isso sempre acontece comigo?”

Reações negativas prolongadas ao jogo ruim se tornam um problema mental ou um peso que pesa você e interfere no seu jogo.

É claro que nenhum atleta quer se lembrar de erros, mas se você não tomar medidas proativas para “deixar ir” de jogos ruins, estará fadado a repetir os mesmos erros em jogos futuros.

Deixar de lado o passado não é simplesmente uma questão de esquecer o último jogo …

Deixar ir exige que você faça uma escolha consciente onde colocar seu foco.

Ao permitir que o passado ocupe seu presente, você dobra sua oposição no próximo jogo. Você não apenas competirá contra a outra equipe, mas também estará lutando contra a negatividade que criou em Camisola Watford FC sua própria mente.

O objetivo é se concentrar no seu próximo jogo com otimismo. Você deseja examinar seu desempenho para melhorar seu jogo, mas não se basear em erros e oportunidades perdidas.

John Salley é um ex -jogador da NBA que entende o crucial para a longevidade nos esportes. Salley é três vezes campeão da NBA vencendo com três franquias diferentes em três décadas diferentes.

Salley comentou, depois que o Cleveland Cavaliers perdeu o jogo 1 da final da NBA para o Golden State Warriors, sobre como os atletas precisam pisar após erros e perdas.

Salley: “Eu não li o jornal quando isso pertencia aos esportes. Não há razão para ler a seção de esportes se você é um atleta profissional. Eles estão escrevendo sobre o que você já fez, então não há razão para você refazer. Você já está reformulando seus erros em seu cérebro. É como estar na Broadway, fazer seu show, voltar para casa e voltar novamente e faça isso amanhã. ”

Como dar um passo à frente depois de perder:

Se você quiser jogar o seu melhor no presente, precisa ativar a página no passado.

Para avançar, consulte o jogo passado como uma nota de rodapé no jornal de ontem. Pense em você virar os jornais das notícias de ontem e se recusar a revisar o que aconteceu ontem.

O crucial é examinar objetivamente seu desempenho ou estatística para que você possa desenvolver um plano de prática futura – sem habitar em suas curtas itens ou perder.

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